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2018-01-05 18:05 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

臀肌筋膜炎有哪些自我恢復(fù)辦法

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

胡愛娥主任醫(yī)師

云浮市人民醫(yī)院

三級甲等

康復(fù)醫(yī)學(xué)科

臀肌筋膜炎自我恢復(fù)，可通過休息、熱敷、拉伸、藥物及運(yùn)動等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.休息：避免過度勞累，保證充足睡眠，減少臀肌活動。
2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在患處，每次15-20分鐘。
3.拉伸：進(jìn)行臀肌拉伸動作，如站立位屈膝后伸腿。
4.藥物：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布。
5.運(yùn)動：進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳。
臀肌筋膜炎患者應(yīng)堅持自我恢復(fù)措施，若癥狀無改善或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2018-01-05 18:37

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