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健脾益胃去濕對于維持身體健康十分重要。影響脾胃功能的因素眾多，包括飲食不當(dāng)、生活習(xí)慣不佳、情志失調(diào)、環(huán)境潮濕及先天體質(zhì)等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.飲食因素：長期食用油膩、甜膩、生冷食物，或飲食不規(guī)律、暴飲暴食，易損傷脾胃。
2.生活習(xí)慣：缺乏運(yùn)動、睡眠不足會使脾胃功能下降。
3.情志失調(diào)：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒可影響脾胃運(yùn)化。
4.環(huán)境因素：長期處于潮濕環(huán)境，濕邪易侵襲人體，影響脾胃。
5.先天體質(zhì)：部分人天生脾胃虛弱，易出現(xiàn)脾胃功能不佳的情況。
日常生活中，應(yīng)注意飲食均衡規(guī)律，保持良好心態(tài)和生活習(xí)慣，必要時可尋求中醫(yī)調(diào)理。