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白天渾身沒(méi)勁、身上發(fā)軟可能由多種原因引起，常見(jiàn)的有睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.睡眠不足：長(zhǎng)時(shí)間睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，會(huì)導(dǎo)致身體和大腦無(wú)法得到充分休息，從而出現(xiàn)乏力發(fā)軟。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠。
2.營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，會(huì)影響身體機(jī)能。需改善飲食結(jié)構(gòu)，多攝入各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3.貧血：血紅蛋白不足，無(wú)法有效運(yùn)輸氧氣到全身?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鐵劑、維生素B12等治療。
4.低血壓：血壓過(guò)低，血液循環(huán)不暢。可適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入，多喝水，必要時(shí)使用升壓藥物。
5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減緩。需補(bǔ)充甲狀腺激素。
出現(xiàn)白天渾身沒(méi)勁、身上發(fā)軟的情況，若持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。