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白天渾身沒勁、身上發(fā)軟可能由多種原因引起，常見的有睡眠不足、營養(yǎng)不良、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.睡眠不足：長時間睡眠質量差或睡眠時間短，會導致身體和大腦無法得到充分休息，從而出現(xiàn)乏力發(fā)軟。應調整作息，保證充足睡眠。
2.營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等，會影響身體機能。需改善飲食結構，多攝入各類營養(yǎng)物質。
3.貧血：血紅蛋白不足，無法有效運輸氧氣到全身?？赏ㄟ^補充鐵劑、維生素B12等治療。
4.低血壓：血壓過低，血液循環(huán)不暢。可適當增加鹽分攝入，多喝水，必要時使用升壓藥物。
5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減緩。需補充甲狀腺激素。
出現(xiàn)白天渾身沒勁、身上發(fā)軟的情況，若持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，明確原因后進行針對性治療。