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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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常燕群 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級(jí)甲等
醫(yī)學(xué)康復(fù)科
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瘦手臂可從飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉、生活習(xí)慣、醫(yī)療手段、穴位按摩這幾方面入手。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2014-01-10 18:55
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：如啞鈴操、游泳等，可鍛煉手臂肌肉。
3.生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間伏案，定時(shí)活動(dòng)手臂。
4.醫(yī)療手段：若手臂脂肪過(guò)多，可考慮抽脂手術(shù)，但有一定風(fēng)險(xiǎn)。
5.穴位按摩：按摩曲池、臂臑等穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。
綜合運(yùn)用上述方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，有助于實(shí)現(xiàn)瘦手臂的目標(biāo)。
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就醫(yī)問(wèn)藥
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
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