国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

首頁>即問即答 > 全科 > 運動結(jié)束后...
快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

運動結(jié)束后多長時間能吃東西

運動結(jié)束后多長時間能吃東西

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    吳熙 副主任醫(yī)師

    中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院

    三級甲等

    綜合科

    運動后進食時間受多種因素影響,如運動強度、個人體質(zhì)、運動類型、消化功能、運動目的等。面對身體不適,切勿拖延,應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復健康。
    1.運動強度:高強度運動后需等待較長時間,約30分鐘以上;低強度運動15-20分鐘后可進食。
    2.個人體質(zhì):腸胃功能較弱者,運動后進食時間應適當延長。
    3.運動類型:有氧運動后20-30分鐘可進食;力量訓練后30分鐘左右。
    4.消化功能:消化功能良好者,可稍提前進食;消化差則要更晚。
    5.運動目的:若是減肥,運動后宜稍晚進食;增肌則可適當提前。
    總之,運動后進食時間要綜合考慮各種因素,以身體舒適、不引起不適為宜。

    2014-01-11 15:00
推薦醫(yī)院 更多>
昆明牛皮癬醫(yī)院

昆明牛皮癬醫(yī)院

??漆t(yī)院

烏魯木齊南湖醫(yī)院

烏魯木齊南湖醫(yī)院

??漆t(yī)院

許昌精神病醫(yī)院

許昌精神病醫(yī)院

??漆t(yī)院

醫(yī)院問答 更多>
治療早泄一般費用

治療早泄一般費用

吉林男科醫(yī)院 2023-12-17
男性治療陽痿早泄期間能懷孕嗎

男性治療陽痿早泄期間能懷孕嗎

錦州男科醫(yī)院 2023-12-17
嚴重早泄有什么好辦法治

嚴重早泄有什么好辦法治

忻州男科醫(yī)院 2023-12-17
夜尿頻尿急是什么原因

夜尿頻尿急是什么原因

錦州男科醫(yī)院 2023-12-17
補腎治療早泄

補腎治療早泄

齊齊哈爾男科醫(yī)院 2023-12-17