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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李冬梅 主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科一科
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吸煙危害大，可通過戒煙、改變習(xí)慣等方式減少危害，如立即行動、避開誘因等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2013-12-15 10:04
1.立即戒煙：完全戒或逐漸減少次數(shù)，通常3-4個月可能成功。
2.清除煙具：丟掉香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。
3.避開場所：避免去習(xí)慣吸煙的地方或參加相關(guān)活動。
4.改變餐后習(xí)慣：餐后喝水、吃水果或散步，擺脫吸煙想法。
5.應(yīng)對煙癮：煙癮來時做深呼吸或咀嚼無糖口香糖，別用零食替代。
6.堅(jiān)定拒絕：堅(jiān)決拒絕香煙誘惑，時刻提醒自己。
只要堅(jiān)定決心并采取有效措施，就能在一定程度上減少吸煙的危害。
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