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怎樣有效矯正扁平足?

怎樣有效矯正扁平足?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    鄭小飛 主任醫(yī)師

    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心

    扁平足是常見(jiàn)的足部畸形,矯正方法包括功能鍛煉、佩戴支具、藥物治療、手術(shù)治療等。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請(qǐng)立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
    1.功能鍛煉:通過(guò)足尖行走、踮腳尖等練習(xí)增強(qiáng)足部肌肉力量。
    2.佩戴支具:定制合適的鞋墊或矯形器,提供支撐和矯正。
    3.藥物治療:如非甾體抗炎藥布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。
    4.手術(shù)治療:嚴(yán)重者可行跟骨內(nèi)移截骨術(shù)等手術(shù)矯正。
    5.生活注意:選擇合適的鞋子,避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。
    扁平足矯正需綜合多種方法,并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

    2016-12-12 02:00
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    梁東輝 主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)科

    運(yùn)動(dòng)時(shí)可以每20~30分鐘喝一次水,每次喝20~240毫升。一次喝得太多,肚子里帶著大量的水,對(duì)胃腸道有不良的刺激。如果運(yùn)動(dòng)量不大,時(shí)間也不超過(guò)90分鐘,身體不會(huì)流失電解質(zhì)和礦物質(zhì),補(bǔ)充水分就可以了。如果運(yùn)動(dòng)量很大,運(yùn)動(dòng)后水分和鹽分丟失太多,身體就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重缺水,最好喝一些帶鹽或含電解質(zhì)較多的水或運(yùn)動(dòng)飲料,免得出現(xiàn)抽筋等現(xiàn)象。還有一點(diǎn)就是水不能太冰。

    2016-12-11 08:21
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