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怎樣才能有效戒除賭癮

怎樣才能有效戒除賭癮

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    曾安平 副主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級甲等

    腎內(nèi)科

    戒除賭癮需從多方面入手,包括控制資金、心理調(diào)節(jié)、樹立目標、環(huán)境改變和正確認知等。面對身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療,確保安全有效。
    1.控制資金:盡量避免手上持有過多現(xiàn)金,減少參與賭博的機會。
    2.心理調(diào)節(jié):時常思考賭博輸錢的危害,增強自我約束意識。
    3.樹立目標:確立明確的存錢目標,如購房、購車等,轉(zhuǎn)移注意力。
    4.環(huán)境改變:多結(jié)交積極向上的朋友,遠離賭博圈子。
    5.正確認知:明白靠賭博發(fā)財是不切實際的幻想。
    總之,戒除賭癮需要堅定的決心和持續(xù)的努力,逐步改變不良習(xí)慣。

    2013-12-20 21:51