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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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胥海斌 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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對(duì)于20歲未婚男性，汗蒸的頻率、時(shí)長(zhǎng)、溫度、飲食及生活習(xí)慣都需注意。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
2015-09-01 21:41
1.頻率：建議3-5天一次，避免過(guò)于頻繁導(dǎo)致身體疲勞。
2.時(shí)長(zhǎng)：每次30-40分鐘為宜，過(guò)長(zhǎng)可能引起脫水。
3.溫度：控制在40-45度，過(guò)高易造成不適。
4.飲食：多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和水分，忌高脂肪、辛辣食物。
5.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，不吸煙喝酒，規(guī)律作息。
合理控制汗蒸的各項(xiàng)要素，有助于促進(jìn)身體健康。
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