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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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馬博 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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纖體類產(chǎn)品減肥效果通常不佳，且存在安全隱患，包括易反彈、有副作用等。應(yīng)通過合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動等方式減肥，如控制進(jìn)食時(shí)間和量、多喝水、多走路等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2015-10-10 20:56
1.飲食控制：規(guī)律進(jìn)食，晚上8點(diǎn)后不再吃東西，每餐留1/3飯菜。
2.飲食選擇：學(xué)會挑食，不吃零食，多喝水。
3.運(yùn)動方式：多走路，適當(dāng)泡澡。
4.體重監(jiān)測：早晚測量體重。
5.姿勢保持：保持良好姿勢。
總之，不建議依賴?yán)w體類產(chǎn)品減肥，采取科學(xué)健康的方式才能有效且持久。
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