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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳麗 主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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長高受運動、飲食、睡眠、營養(yǎng)和心態(tài)等多方面影響。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2013-09-12 15:15
1.運動：打籃球、跳繩等有氧運動能促進骨骼發(fā)育。
2.飲食：多攝入牛奶、魚肉、蔬果等，保證營養(yǎng)均衡。
3.睡眠：每晚保證充足睡眠，利于生長激素分泌。
4.營養(yǎng)：適當補充鈣劑、維生素D等。
5.心態(tài)：保持積極樂觀，減少壓力對身體的影響。
綜合做好以上方面，有助于身高增長，但身高也受遺傳等因素影響。
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