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頸椎病患者的正確睡姿是怎樣的？

2018-04-09 12:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 耳聾

問題：

頸椎病患者的正確睡姿是怎樣的？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師

韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

創(chuàng)傷、手外科

頸椎病患者的正確睡姿，包括仰臥、側(cè)臥，以及枕頭高度、床墊硬度等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.仰臥：可在頸部下方墊一個(gè)薄枕，以維持頸椎的生理曲度。
2.側(cè)臥：枕頭高度應(yīng)與肩寬相當(dāng)，使頸椎與脊柱在同一水平線上。
3.枕頭高度：一般以8-15厘米為宜，具體根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整。
4.床墊硬度：選擇中等硬度的床墊，提供良好支撐。
5.避免俯臥：俯臥會(huì)加重頸椎負(fù)擔(dān)，應(yīng)盡量避免。
保持正確的睡姿有助于緩解頸椎病癥狀，但同時(shí)也需配合其他治療和鍛煉。
2018-04-19 15:48

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