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骨骺線閉合后，長(zhǎng)高的可能性通常較小，但通過(guò)一些方法仍可能有一定改善。需注意，如果采取不恰當(dāng)?shù)姆椒?，可能?huì)對(duì)身體造成損害。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適量進(jìn)行如游泳、瑜伽等伸展性運(yùn)動(dòng)，有助于改善身體姿態(tài)。
3.充足睡眠：每晚保證7-9小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，利于身體恢復(fù)和生長(zhǎng)激素分泌。
4.藥物干預(yù)：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用生長(zhǎng)激素等藥物，但效果有限且有嚴(yán)格適應(yīng)癥。
5.中醫(yī)調(diào)理：如按摩、針灸某些穴位，但效果因人而異。
骨骺線閉合后長(zhǎng)高較為困難，但采取上述綜合措施，可能會(huì)有一定程度的改善。不過(guò)，不要盲目追求過(guò)高的身高增長(zhǎng)，以免對(duì)身體造成不良影響。