-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
艾宙 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
針灸科
-
科學(xué)有效減肥，需綜合鍛煉、飲食、茶飲、作息和心態(tài)等方面。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2016-03-09 13:50
1.鍛煉：增加運(yùn)動(dòng)量，如跑步、游泳等，促進(jìn)熱量消耗。
2.飲食：合理調(diào)節(jié)，少吃多餐，少吃油膩，多吃富含纖維食物。
3.茶飲：喝苦瓜茶，輔助減肥。
4.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，利于新陳代謝。
5.心態(tài)：保持積極心態(tài)，避免因減肥壓力過大而放棄。
減肥需長(zhǎng)期堅(jiān)持，循序漸進(jìn)，不可急于求成。
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 會(huì)診預(yù)告 | 7月26日—27日，北...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科何棟源主任：巧施...
- 【僅剩一天！】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家何棟源：腦梗...
- 近期要聞！湖南治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
- 7月12日-13日，北京天壇醫(yī)院神經(jīng)...
- 僅剩一天！昆明康瑞醫(yī)院特邀北京中醫(yī)藥...
- 家門口的北京專家！昆明康瑞醫(yī)院特邀北...
- 今日關(guān)注：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜...
- 今日更新：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜...
