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老人喝牛奶好不好

老人喝牛奶好不好

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    劉海燕 主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級甲等

    老年科

    老人喝牛奶有好處也有需要注意的方面。好處包括補(bǔ)充營養(yǎng)、助眠等；但也可能因個(gè)體差異出現(xiàn)乳糖不耐受、血脂異常等情況。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
    1.營養(yǎng)補(bǔ)充：牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣等，有助于維持老人的骨骼健康和肌肉力量。
    2.改善睡眠：其中的色氨酸有一定助眠作用。
    3.乳糖不耐受：部分老人腸道乳糖酶缺乏，喝牛奶后可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉。
    4.血脂影響：全脂奶可能導(dǎo)致血脂升高，宜選脫脂或低脂奶。
    5.過敏反應(yīng)：少數(shù)老人對牛奶蛋白過敏，會出現(xiàn)皮疹、瘙癢等癥狀。
    老人喝牛奶要根據(jù)自身情況選擇合適的種類和飲用量，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

    2013-12-21 19:08
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