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青春期發(fā)胖應如何科學應對

2014-02-05 12:19 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

青春期發(fā)胖應如何科學應對

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

鄧洪容副主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

青春期發(fā)胖可能由多種因素導致，如激素變化、飲食習慣不良、缺乏運動、睡眠不足和心理因素。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.激素變化：青春期體內(nèi)激素水平波動，可能影響脂肪分布和代謝。
2.飲食習慣：高熱量、高脂肪和高糖食物攝入過多易導致發(fā)胖。
3.缺乏運動：身體活動量不足，能量消耗少，脂肪易堆積。
4.睡眠不足：影響激素平衡和新陳代謝，增加發(fā)胖風險。
5.心理因素：壓力大可能通過影響飲食和行為導致體重增加。
青春期發(fā)胖不應依賴減肥藥，而是要綜合調(diào)整生活方式。合理飲食，增加運動，保證充足睡眠，保持良好心態(tài)，有助于控制體重，促進健康成長。
2014-02-05 12:34

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