青春期發(fā)胖應(yīng)如何科學(xué)應(yīng)對(duì)
2014-02-05 12:19
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青春期發(fā)胖應(yīng)如何科學(xué)應(yīng)對(duì)
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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鄧洪容 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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青春期發(fā)胖可能由多種因素導(dǎo)致，如激素變化、飲食習(xí)慣不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足和心理因素。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2014-02-05 12:34
1.激素變化：青春期體內(nèi)激素水平波動(dòng)，可能影響脂肪分布和代謝。
2.飲食習(xí)慣：高熱量、高脂肪和高糖食物攝入過多易導(dǎo)致發(fā)胖。
3.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量不足，能量消耗少，脂肪易堆積。
4.睡眠不足：影響激素平衡和新陳代謝，增加發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。
5.心理因素：壓力大可能通過影響飲食和行為導(dǎo)致體重增加。
青春期發(fā)胖不應(yīng)依賴減肥藥，而是要綜合調(diào)整生活方式。合理飲食，增加運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，保持良好心態(tài)，有助于控制體重，促進(jìn)健康成長。
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就醫(yī)問藥
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