-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王秦耕 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
康復醫(yī)學中心
-
瑜伽練習對身心健康有多種積極影響，包括身體柔韌性提升、心理壓力緩解、心肺功能增強、代謝改善及睡眠質(zhì)量提高。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-29 18:38
1.身體柔韌性：通過各種姿勢伸展，增加關(guān)節(jié)活動范圍，減少肌肉緊張。
2.心理調(diào)節(jié)：冥想和呼吸調(diào)節(jié)可減輕焦慮、抑郁，穩(wěn)定情緒。
3.心肺功能：特定動作增強心肺耐力，提高氧氣供應(yīng)和血液循環(huán)。
4.代謝促進：有助于控制體重，調(diào)節(jié)血糖和血脂水平。
5.睡眠改善：放松身心，緩解疲勞，使人更容易入睡且睡眠更深。
總的來說，瑜伽練習在一定程度上有助于促進身心健康，但要注意適度，避免過度疲勞和受傷。
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
早痿陽泄怎么調(diào)理多長時間能治愈
金昌男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
一招判斷腎陰虛還是腎陽虛
吉林男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
前列腺炎為什么不能喝酒
大慶中都泌尿醫(yī)院 2023-12-17
-
-
為什么會包皮水腫
齊齊哈爾男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
男科都看些什么病
金昌男科醫(yī)院 2023-12-17
最新問答
社區(qū)能為手抬不起來的患者提供哪些康復幫助？
腦出血康復有哪些家屬必知的秘訣？
膽囊摘除后在社區(qū)如何進行康復？
運動療法如何加速腦出血麻木恢復？
職場人士怎樣簡單進行肌張力評定？
社區(qū)支持對腦部出血后遺癥康復有啥關(guān)鍵作用？
未來手指康復有哪些主流鍛煉方法？
可穿戴設(shè)備如何助力閃到腰康復？
疫情期間提肛運動真能增強免疫力嗎？
未來術(shù)后康復中精準飲食如何加速傷口恢復？
日常運動對急性脊髓炎康復有多大幫助？
孕產(chǎn)腦出血患者康復訓練步驟是怎樣的？
AI醫(yī)療如何助力盆底肌康復治療？
壓力大時適合的運動處方有哪些？
可穿戴設(shè)備能實時監(jiān)測骨折后小腿萎縮康復進度嗎？
運動緩解睡覺起來背痛，有哪5個動作？
未來膝蓋康復的個性化恢復訓練趨勢是怎樣的？
可穿戴設(shè)備如何助力腦震蕩后遺癥康復？
社區(qū)支持對面癱恢復見效時間是多久？
空氣水質(zhì)對腰1壓縮性骨折康復有影響嗎？