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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李桂平 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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減肥效果受多種因素影響，包括運動方式、時長、飲食、減肥藥安全性及個人體質(zhì)。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2018-01-16 21:47
1.運動方面：20分鐘有氧運動有一定作用，但時間較短，效果可能有限。建議增加運動時長和強度。
2.飲食控制：減肥期間飲食均衡、控制熱量攝入至關(guān)重要。
3.減肥藥問題：多數(shù)減肥藥不安全，可能損傷肝腎功能，如奧利司他、西布曲明等，不建議服用。
4.個人體質(zhì)差異：不同人體質(zhì)不同，基礎(chǔ)代謝率有別，減肥效果也不同。
5.心理因素：保持積極心態(tài)，避免因短期內(nèi)看不到效果而放棄。
總之，僅靠20分鐘有氧運動和吃減肥藥難以達(dá)到理想減肥效果，且吃減肥藥風(fēng)險大。應(yīng)選擇科學(xué)健康的減肥方式。
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