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溫補(bǔ)食物能生熱、暖胃、助陽(yáng)、益氣、御寒、保溫，適合陽(yáng)虛畏寒者，但陰虛熱盛者忌用，否則易加重內(nèi)熱。常見的溫補(bǔ)食物有面粉、豆油、糯米、醋、辣椒、生姜、韭菜、龍眼、核桃、荔枝、大棗、桃子、狗肉、羊肉、蝦、鯉魚等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.谷物類：面粉、糯米等，富含碳水化合物，可為身體提供能量。
2.油脂類：豆油，能提供必需脂肪酸。
3.蔬菜類：辣椒、生姜、韭菜，有一定的溫?zé)崽匦浴?br/>4.水果類：龍眼、荔枝、大棗、桃子，可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
5.肉類：狗肉、羊肉，富含蛋白質(zhì)和脂肪，有較好的溫補(bǔ)作用。
6.水產(chǎn)類：蝦、鯉魚，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源。
合理選擇溫補(bǔ)食物，根據(jù)自身體質(zhì)食用，有助于調(diào)養(yǎng)身體，但需注意適量，避免過(guò)量食用導(dǎo)致不適。