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身高 179cm 體重 67kg 是否正常

身高179體重67正常嗎

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    身高 179cm 體重 67kg 一般屬于正常范圍,但體重是否正常還需綜合考慮體脂率、身體圍度、身體狀況、飲食習慣、運動情況等。 1. 體脂率:體脂率能更準確反映身體的脂肪分布和健康狀況。正常成年男性的體脂率在 15% - 18%,女性在 20% - 25%。 2. 身體圍度:包括腰圍、臀圍等。男性腰圍小于 90cm,女性腰圍小于 85cm 較為健康。 3. 身體狀況:有無疲勞、虛弱、易生病等表現(xiàn),可輔助判斷體重是否適宜。 4. 飲食習慣:均衡的飲食有助于維持健康體重,若長期高熱量、高脂肪飲食,即使當前體重正常,也可能存在隱患。 5. 運動情況:適量運動能增強體質,促進新陳代謝,缺乏運動可能影響體重和健康。 綜合來看,僅從身高和體重數(shù)據(jù)判斷,這個體重在正常范圍內。但要全面評估健康狀況,還需綜合考量上述多種因素。如有疑慮,可咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師。

    2024-11-14 17:01
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