腓骨頭撕脫骨折術(shù)后 80 天棄拐活動仍不適，如何鍛煉恢復(fù)
2024-11-14 09:32
點擊掃描二維碼更精彩
你好。我是腓骨頭撕脫骨折手術(shù)后有80天了。說現(xiàn)在可以棄拐下地活動了。但是我怎么覺得受傷的腿還是沒有以前靈活還是有點疼。但不是傷口疼?，F(xiàn)在我需要怎么樣鍛煉才能恢復(fù)。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張娜 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級甲等
婦科
-
腓骨頭撕脫骨折術(shù)后 80 天棄拐活動仍有不適及不靈活，可能與肌肉力量未恢復(fù)、關(guān)節(jié)活動度受限、心理因素、康復(fù)訓(xùn)練不科學(xué)、未完全愈合等有關(guān)。 1. 肌肉力量未恢復(fù)：骨折及手術(shù)會導(dǎo)致腿部肌肉萎縮，力量下降?？蛇M行股四頭肌等長收縮、直腿抬高訓(xùn)練來增強肌肉力量。 2. 關(guān)節(jié)活動度受限：長期固定可能影響關(guān)節(jié)活動。通過主動和被動的屈伸膝關(guān)節(jié)練習(xí)，逐漸增加活動范圍。 3. 心理因素：對受傷的擔(dān)憂可能影響行動。要樹立信心，克服恐懼心理。 4. 康復(fù)訓(xùn)練不科學(xué)：需遵循醫(yī)生建議，制定個性化的康復(fù)計劃，包括訓(xùn)練強度和時間。 5. 未完全愈合：骨頭的愈合需要時間，定期復(fù)查 X 光，了解愈合情況。 總之，腓骨頭撕脫骨折術(shù)后的恢復(fù)需要耐心和科學(xué)的鍛煉。在鍛煉過程中，如有疼痛加劇等不適，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，要保持良好的心態(tài)，積極配合康復(fù)。
2024-11-15 00:25
-
