腓骨頭撕脫骨折術(shù)后 80 天棄拐活動(dòng)仍不適，如何鍛煉恢復(fù)
你好。我是腓骨頭撕脫骨折手術(shù)后有80天了。說(shuō)現(xiàn)在可以棄拐下地活動(dòng)了。但是我怎么覺(jué)得受傷的腿還是沒(méi)有以前靈活還是有點(diǎn)疼。但不是傷口疼。現(xiàn)在我需要怎么樣鍛煉才能恢復(fù)。
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回答1
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張娜 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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腓骨頭撕脫骨折術(shù)后 80 天棄拐活動(dòng)仍有不適及不靈活，可能與肌肉力量未恢復(fù)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度受限、心理因素、康復(fù)訓(xùn)練不科學(xué)、未完全愈合等有關(guān)。 1. 肌肉力量未恢復(fù)：骨折及手術(shù)會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉萎縮，力量下降?？蛇M(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮、直腿抬高訓(xùn)練來(lái)增強(qiáng)肌肉力量。 2. 關(guān)節(jié)活動(dòng)度受限：長(zhǎng)期固定可能影響關(guān)節(jié)活動(dòng)。通過(guò)主動(dòng)和被動(dòng)的屈伸膝關(guān)節(jié)練習(xí)，逐漸增加活動(dòng)范圍。 3. 心理因素：對(duì)受傷的擔(dān)憂可能影響行動(dòng)。要樹(shù)立信心，克服恐懼心理。 4. 康復(fù)訓(xùn)練不科學(xué)：需遵循醫(yī)生建議，制定個(gè)性化的康復(fù)計(jì)劃，包括訓(xùn)練強(qiáng)度和時(shí)間。 5. 未完全愈合：骨頭的愈合需要時(shí)間，定期復(fù)查 X 光，了解愈合情況。 總之，腓骨頭撕脫骨折術(shù)后的恢復(fù)需要耐心和科學(xué)的鍛煉。在鍛煉過(guò)程中，如有疼痛加劇等不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，積極配合康復(fù)。
2024-11-15 00:25
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