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膽結(jié)石患者的日常保養(yǎng)，包括飲食調(diào)整、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、控制體重、定期復(fù)查等。 1. 飲食調(diào)整：減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等。增加膳食纖維的攝取，多吃新鮮蔬菜和水果。 2. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常代謝。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、游泳等，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)膽汁排泄。 4. 控制體重：肥胖會(huì)增加膽結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重在正常范圍。 5. 定期復(fù)查：每半年或一年進(jìn)行一次超聲檢查，了解膽結(jié)石的變化情況。 膽結(jié)石患者通過(guò)以上保養(yǎng)措施，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。但如果出現(xiàn)膽絞痛、發(fā)熱、黃疸等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。