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乙肝患者在日常生活中，需要注意飲食調(diào)理、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動、定期復(fù)查、避免傳染等。 1. 飲食調(diào)理：保持飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜和水果。避免油膩、辛辣、刺激性食物，以及酒精。 2. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天不少于 7 小時。避免熬夜，規(guī)律起居，有助于維持身體的正常代謝和免疫功能。 3. 適當(dāng)運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過度勞累。 4. 定期復(fù)查：每 3 - 6 個月進(jìn)行肝功能、乙肝病毒 DNA 定量、腹部超聲等檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)病情變化，調(diào)整治療方案。 5. 避免傳染：注意個人衛(wèi)生，不與他人共用牙刷、剃須刀等可能導(dǎo)致血液傳播的物品。性生活中使用安全套。 總之，乙肝患者通過注意上述各方面，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。但要記住，具體的注意事項(xiàng)應(yīng)根據(jù)個人病情和醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)整。