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糖尿病患者能否食用南瓜？

2024-11-14 10:33 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

糖尿病和能吃南瓜嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙蕾醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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糖尿病患者可以適量食用南瓜，但要注意選擇合適的種類和食用方式。南瓜富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等，對健康有益，但因其含糖量不同，食用時需謹慎。 1. 南瓜種類：老南瓜含糖量相對較高，糖尿病患者應少量食用；嫩南瓜含糖量較低，可適當多吃一些。 2. 食用量：每次食用量不宜過多，建議控制在 100 克左右。 3. 食用時間：盡量放在正餐中作為主食的一部分，避免在兩餐之間當零食吃。 4. 搭配食物：食用南瓜時，要搭配其他蔬菜、蛋白質(zhì)類食物，以保持營養(yǎng)均衡。 5. 血糖監(jiān)測：食用后注意監(jiān)測血糖，了解對自身血糖的影響。總之，糖尿病患者并非絕對不能吃南瓜，關鍵在于合理選擇、控制食量、注意搭配和監(jiān)測血糖。只要科學食用，南瓜可以成為糖尿病患者飲食中的一部分。
2024-11-15 05:31

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