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練瑜伽青蛙趴傷了膝蓋,髕骨周圍痛,原因及緩解方法?

練瑜伽,青蛙趴的時候傷了膝蓋,按壓無痛,髕骨周圍痛,是怎么回事?該怎么緩解

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    何甲書 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    練瑜伽青蛙趴導(dǎo)致膝蓋髕骨周圍痛,可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、軟骨磨損、滑膜炎、半月板損傷等原因引起。 1.肌肉拉傷:運動過度或姿勢不當,使肌肉纖維過度拉伸。表現(xiàn)為疼痛、腫脹。治療需休息、冷敷、加壓包扎和抬高患肢。 2.韌帶損傷:突然的過度拉伸或扭轉(zhuǎn),造成韌帶受損。癥狀包括疼痛、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。治療包括制動、冷敷、熱敷和物理治療。 3.軟骨磨損:長期摩擦或急性損傷導(dǎo)致軟骨受損。會出現(xiàn)疼痛、活動受限。可通過休息、補充營養(yǎng)軟骨的藥物如氨基葡萄糖等來緩解。 4.滑膜炎:滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥。有疼痛、腫脹和積液。治療以休息、抗炎藥物如布洛芬等為主。 5.半月板損傷:劇烈運動可能導(dǎo)致半月板撕裂。常有疼痛、彈響。輕度損傷以休息和保守治療為主,嚴重時可能需要手術(shù)。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)減少活動,注意休息。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診,明確診斷,進行針對性治療。

    2024-11-21 12:57
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    陳子其 主治醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    婦科

    你好,根據(jù)你的描述考慮髕骨周圍疼痛是由于肌肉韌帶拉傷引起的癥狀,建議及時去醫(yī)院做個X線檢查,查看有無骨折等情況的發(fā)生,排除骨折后可以局部涂抹解痙止痛酊活血散瘀治療,口服三七傷藥片和舒筋活血片,建議最近這段時間不要過度活動,以注意休息靜養(yǎng)為主。

    2024-11-21 12:57
  • 回答3

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    晉波 主治醫(yī)師

    忻州男科醫(yī)院

    其他

    綜合二科

    練瑜伽青蛙趴導(dǎo)致膝蓋髕骨周圍痛,可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、軟骨磨損、滑膜炎、半月板損傷等原因引起。 1.肌肉拉傷:運動過度或姿勢不當,使肌肉纖維過度拉伸。表現(xiàn)為疼痛、腫脹。治療需休息、冷敷、加壓包扎和抬高患肢。 2.韌帶損傷:突然的過度拉伸或扭轉(zhuǎn),造成韌帶受損。癥狀包括疼痛、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。治療包括制動、冷敷、熱敷和物理治療。 3.軟骨磨損:長期摩擦或急性損傷導(dǎo)致軟骨受損。會出現(xiàn)疼痛、活動受限。可通過休息、補充營養(yǎng)軟骨的藥物如氨基葡萄糖等來緩解。 4.滑膜炎:滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥。有疼痛、腫脹和積液。治療以休息、抗炎藥物如布洛芬等為主。 5.半月板損傷:劇烈運動可能導(dǎo)致半月板撕裂。常有疼痛、彈響。輕度損傷以休息和保守治療為主,嚴重時可能需要手術(shù)。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)減少活動,注意休息。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診,明確診斷,進行針對性治療。

    2024-11-22 00:42
就醫(yī)問藥

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什么是髕骨骨折?   髕骨是膝關(guān)節(jié)的重要組成部分,是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%,尤其在伸直膝關(guān)節(jié)的最后10°-15°時,髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當將會嚴重影響膝關(guān)節(jié)的活動,甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導(dǎo)致永久性的膝關(guān)節(jié)功能受限。伸膝力量減弱,并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應(yīng)盡量保存髕骨的完整,不主張進行髕骨切除。髕骨與股骨內(nèi)外髁的前方形成髕股關(guān)節(jié),髕骨骨折后應(yīng)盡量恢復(fù)關(guān)節(jié)面的平整,以減少創(chuàng)傷性髕股關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。 查看全文»

膝前疼痛 髕骨疼痛
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  • 許學猛

    主任醫(yī)師 教授

    廣東省第二中醫(yī)院

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  • 程飚

    主任醫(yī)師 教授

    上海市第十人民醫(yī)院

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  • 林共周

    主任醫(yī)師 教授

    北京大學第三醫(yī)院

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