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哪些運(yùn)動(dòng)不適合腰椎間盤(pán)突出癥患者？

2024-11-21 13:39 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

哪些運(yùn)動(dòng)不適合腰椎間盤(pán)突出癥患者

回答1
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孫克來(lái) 醫(yī)師

曹妃甸區(qū)六農(nóng)場(chǎng)醫(yī)院

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腰椎間盤(pán)突出癥患者在運(yùn)動(dòng)選擇上需謹(jǐn)慎，以下幾種運(yùn)動(dòng)通常不適合：劇烈的跑跳運(yùn)動(dòng)、舉重類(lèi)運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐、瑜伽中的過(guò)度彎腰動(dòng)作、籃球?qū)剐赃\(yùn)動(dòng)等。 1. 劇烈的跑跳運(yùn)動(dòng)：如短跑、跳高、跳遠(yuǎn)等，這類(lèi)運(yùn)動(dòng)沖擊力大，會(huì)增加腰椎間盤(pán)的壓力，可能加重突出癥狀。 2. 舉重類(lèi)運(yùn)動(dòng)：舉重時(shí)腰部承受巨大壓力，易導(dǎo)致病情惡化。 3. 仰臥起坐：反復(fù)的彎腰動(dòng)作會(huì)對(duì)腰椎間盤(pán)產(chǎn)生不良刺激。 4. 瑜伽中的過(guò)度彎腰動(dòng)作：過(guò)度拉伸腰部肌肉和韌帶，可能使椎間盤(pán)突出更嚴(yán)重。 5. 籃球?qū)剐赃\(yùn)動(dòng)：身體碰撞和頻繁的變向動(dòng)作容易損傷腰部。總之，腰椎間盤(pán)突出癥患者應(yīng)選擇溫和、適度的運(yùn)動(dòng)，如游泳、倒走等，運(yùn)動(dòng)前最好咨詢(xún)醫(yī)生建議，以避免加重病情。
2024-11-21 18:29

就醫(yī)問(wèn)藥

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