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跟痛癥患者的飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡、避免刺激性食物等。適宜食用富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等食物，如瘦肉、蔬果、豆制品、奶制品、堅(jiān)果。 1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)有助于修復(fù)受損組織，如魚(yú)肉、雞肉、牛肉、雞蛋等。 2. 維生素：維生素能促進(jìn)新陳代謝，如新鮮的蔬菜（菠菜、西蘭花）和水果（橙子、草莓）。 3. 礦物質(zhì)：鈣和鎂對(duì)骨骼健康有益，可通過(guò)牛奶、豆制品、堅(jiān)果獲取。 4. 膠原蛋白：豬蹄、牛筋等富含膠原蛋白，有助于維持結(jié)締組織的彈性。 5. 水分：充足的水分?jǐn)z入能促進(jìn)血液循環(huán)和代謝廢物排出。 6. 避免食物：應(yīng)避免高油高脂、辛辣刺激、高糖食物，以防加重炎癥。 合理的飲食對(duì)跟痛癥的康復(fù)有一定輔助作用，但不能替代正規(guī)治療。患者還需注意休息，結(jié)合適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練。