无限资源午夜a亚洲无码av专区,午夜精品影院在线观看,亚洲小美女和欧美黑人的插插视频

骨關節(jié)炎患者怎樣做好日常保健

2024-11-21 14:25 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

骨關節(jié)炎如何進行日常保健

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫克來醫(yī)師

曹妃甸區(qū)六農場醫(yī)院

其他

全科

骨關節(jié)炎患者的日常保健，應從控制體重、適度運動、注意保暖、合理飲食、避免損傷等方面入手。 1.控制體重：過重會增加關節(jié)負擔，應通過合理飲食和適量運動，將體重控制在正常范圍內。 2.適度運動：選擇適合的運動，如游泳、散步、太極拳等，增強關節(jié)周圍肌肉力量，但要避免過度運動和劇烈運動。 3.注意保暖：寒冷刺激會使關節(jié)癥狀加重，要根據(jù)天氣變化及時增減衣物，尤其注意關節(jié)部位的保暖。 4.合理飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，有助于維持骨骼健康。 5.避免損傷：避免長時間蹲跪、爬樓梯等動作，減少關節(jié)磨損。 6.保持良好姿勢：站立、行走時保持正確姿勢，減輕關節(jié)壓力。 7.使用輔助器具：如拐杖、護膝等，分擔關節(jié)受力。總之，骨關節(jié)炎患者做好日常保健對于緩解癥狀、延緩病情進展非常重要，但如果癥狀加重，應及時就醫(yī)治療。
2024-11-21 15:35

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是骨關節(jié)炎? 　　骨性關節(jié)炎(osteoarthritis，OA)又稱退行性關節(jié)病、骨質增生、骨關節(jié)病，是中老年常見的風濕性疾病。本病的患病率和年齡、性別、民族以及地理因素有關。如45歲以下女性患病率僅2%，而65歲以上達68%。55歲以下男女骨性關節(jié)炎關節(jié)分布相同，而高齡男性髖關節(jié)受累多于女性，手骨性關節(jié)炎則以女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關節(jié)痛肌肉痙攣

推薦醫(yī)生 更多»

查振剛
主任醫(yī)師 教授

暨南大學附屬第一醫(yī)院

擅長：1、骨關節(jié)疾病：骨關節(jié)炎、髖關節(jié)發(fā)育不良、股骨頭壞死、類風濕詳情»
黃華揚
主任醫(yī)師 教授

中國人民解放軍南部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

擅長：骨科各詳情»
翁習生
主任醫(yī)師 教授

北京協(xié)和醫(yī)院

擅長：骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、強直性脊柱炎、血友病性關節(jié)炎、骨骼畸詳情»