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懷孕期間打鼾如何處理

2024-11-21 13:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 鼾癥

問題：

懷孕期間打鼾怎么辦？

回答1
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孫克來醫(yī)師

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懷孕期間打鼾可能由體重增加、鼻腔堵塞、睡姿不當、激素變化、咽喉部肌肉松弛等因素引起?？梢酝ㄟ^調(diào)整生活方式、改善睡眠環(huán)境等方法來緩解。 1. 體重增加：孕期體重增長過快可能導致打鼾。應合理控制飲食，避免過度進補，適量進行溫和的運動，如散步。 2. 鼻腔堵塞：孕期激素變化或感冒可能引起鼻腔堵塞?？捎蒙睇}水滴鼻或沖洗鼻腔。 3. 睡姿不當：仰臥時舌頭和軟腭可能后墜阻塞氣道。建議采取側(cè)臥位睡眠。 4. 激素變化：孕期激素水平改變會影響呼吸道。要保持良好的心態(tài)，減輕心理壓力。 5. 咽喉部肌肉松弛：隨著孕周增加，咽喉部肌肉松弛?？蛇M行一些簡單的喉部肌肉鍛煉。總之，懷孕期間打鼾較為常見，孕婦不必過于緊張。但如果打鼾嚴重影響睡眠或伴隨呼吸暫停等異常，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下選擇合適的處理方法。
2024-11-22 04:03

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什么是鼾癥? 　　鼾癥表現(xiàn)為一種沉重的呼嚕呼嚕的鼻息聲，通常是由于睡眠或昏迷時松弛的口咽部結(jié)構(gòu)部分阻塞氣道而振動發(fā)出的聲音。這種常見癥狀可發(fā)生于大約10%的健康成人。但在中年肥胖男性尤其常見。多數(shù)鼾癥患者兼有睡眠時不同程度的憋氣或呼吸暫停，稱為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(OSAS)，鼾癥晚期可并發(fā)肺源性心臟病。查看全文»

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