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如何有效預(yù)防軟骨病

2024-11-21 13:37 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

軟骨病要怎么去預(yù)防

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

孫克來(lái) 醫(yī)師

曹妃甸區(qū)六農(nóng)場(chǎng)醫(yī)院

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軟骨病的預(yù)防需從多方面入手，包括合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、充足日照、補(bǔ)充維生素 D 及預(yù)防遺傳因素影響等。 1. 合理飲食：保證攝入富含鈣、磷、蛋白質(zhì)的食物，如乳制品、豆制品、蛋類、肉類等。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，有助于增強(qiáng)骨骼和肌肉的力量。 3. 充足日照：適當(dāng)曬太陽(yáng)，可促進(jìn)皮膚合成維生素 D。 4. 補(bǔ)充維生素 D：可通過(guò)食用富含維生素 D 的食物，如魚(yú)肝油、蛋黃等，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素 D 補(bǔ)充劑。 5. 預(yù)防遺傳因素影響：對(duì)于有家族遺傳病史的人群，應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，定期進(jìn)行體檢和骨密度檢查。總之，預(yù)防軟骨病需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，定期進(jìn)行體檢，如有異常及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-21 14:49

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是佝僂病和軟骨病? 　　軟骨病又叫骨軟化癥即骨礦化不足，本病是因體內(nèi)維生素D不足引起全身性鈣、磷代謝失常以致鈣鹽不能正常沉著在骨骼的生長(zhǎng)部分，最終發(fā)生骨骼畸形?；颊叱Ｓ卸嗪?、易激動(dòng)、夜間睡眠差、雞胸、方顱、下肢呈“O”型或“X”型、骨痛、駝背等。查看全文»

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