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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院
其他
全科
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預(yù)防退行性骨關(guān)節(jié)炎，要從控制體重、適度運(yùn)動、補(bǔ)充營養(yǎng)、避免損傷、注意保暖等方面著手。 1.控制體重：過重會增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，應(yīng)通過合理飲食和適量運(yùn)動來維持正常體重。 2.適度運(yùn)動：選擇如游泳、散步、騎自行車等對關(guān)節(jié)壓力較小的運(yùn)動，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 3.補(bǔ)充營養(yǎng)：攝入富含鈣、維生素 D 和膠原蛋白的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等。 4.避免損傷：防止關(guān)節(jié)受到外傷，運(yùn)動前充分熱身，避免過度勞累和長時間保持同一姿勢。 5.注意保暖：關(guān)節(jié)部位要注意保暖，避免受寒受潮。 總之，預(yù)防退行性骨關(guān)節(jié)炎需要長期堅持良好的生活習(xí)慣和運(yùn)動方式，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性，降低患病風(fēng)險。
2024-11-22 02:11
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什么是骨關(guān)節(jié)炎? 骨性關(guān)節(jié)炎(osteoarthritis，OA)又稱退行性關(guān)節(jié)病、骨質(zhì)增生、骨關(guān)節(jié)病，是中老年常見的風(fēng)濕性疾病。本病的患病率和年齡、性別、民族以及地理因素有關(guān)。如45歲以下女性患病率僅2%，而65歲以上達(dá)68%。55歲以下男女骨性關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)分布相同，而高齡男性髖關(guān)節(jié)受累多于女性，手骨性關(guān)節(jié)炎則以女性多見。 查看全文»
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查振剛
主任醫(yī)師 教授
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長：1、骨關(guān)節(jié)疾?。汗顷P(guān)節(jié)炎、髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、股骨頭壞死、類風(fēng)濕 詳情»
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黃華揚(yáng)
主任醫(yī)師 教授
中國人民解放軍南部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
擅長： 骨科各 詳情»
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翁習(xí)生
主任醫(yī)師 教授
北京協(xié)和醫(yī)院
擅長：骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、血友病性關(guān)節(jié)炎、骨骼畸 詳情»
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