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類風濕性關節(jié)炎緩解后能否進行運動

2024-11-21 14:10 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

類風濕性關節(jié)炎緩解后能做運動嗎

回答1
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任立存主治醫(yī)師

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類風濕性關節(jié)炎患者在病情緩解后可以進行運動，但需要注意運動的類型、強度、頻率等。運動有助于增強關節(jié)功能、改善肌肉力量、提高身體的靈活性和平衡能力，但錯誤的運動方式可能會加重病情。 1. 選擇合適運動類型：如散步、游泳、瑜伽等低沖擊性運動，避免高強度對抗性運動。 2. 控制運動強度：以不引起關節(jié)疼痛和疲勞為度，循序漸進增加運動量。 3. 注意運動頻率：每周進行 3-5 次運動較為適宜。 4. 做好運動前準備：充分熱身，活動關節(jié)。 5. 運動后注意事項：進行放松活動，如拉伸，減輕肌肉疲勞。 6. 遵循醫(yī)生建議：根據個人病情和身體狀況，制定個性化的運動方案。總之，類風濕性關節(jié)炎患者在緩解期進行適當運動對病情有益，但要科學合理安排，如有不適，及時就醫(yī)調整運動計劃。
2024-11-21 22:47

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什么是關節(jié)炎? 　　關節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數十種，常見的是骨關節(jié)炎，類風濕關節(jié)炎，風濕性關節(jié)炎。我國的關節(jié)炎患者有1億以上，且人數在不斷增加，多見于中老年人。臨床表現(xiàn)為關節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節(jié)畸形，嚴重者導致關節(jié)殘疾甚至影響患者壽命。查看全文»

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