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如何有效減小呼嚕聲

2024-12-08 11:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：鼾癥

問題：

怎樣才能讓呼嚕聲變小

回答1
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朱福印醫(yī)師

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要減小呼嚕聲，需從改變生活習(xí)慣、調(diào)整睡眠姿勢、治療相關(guān)疾病、減輕體重、使用輔助器具等方面入手。 1. 改變生活習(xí)慣：避免過度勞累和飲酒，保持規(guī)律作息。睡前避免劇烈運動，減少吸煙。 2. 調(diào)整睡眠姿勢：盡量采取側(cè)臥姿勢，可在背部放置一個枕頭輔助。 3. 治療相關(guān)疾?。喝缁加斜茄?、扁桃體肥大等，應(yīng)及時就醫(yī)治療。鼻炎可使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑等緩解癥狀。扁桃體肥大嚴(yán)重時可能需要手術(shù)切除。 4. 減輕體重：通過合理飲食和適量運動來控制體重，減輕咽喉部脂肪堆積對氣道的壓迫。 5. 使用輔助器具：如佩戴止鼾牙套、使用鼻擴(kuò)張器等。總之，減小呼嚕聲需要綜合采取多種措施，并持之以恒。若呼嚕聲嚴(yán)重影響生活或伴有呼吸暫停，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2024-12-08 16:04

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什么是鼾癥? 　　鼾癥表現(xiàn)為一種沉重的呼嚕呼嚕的鼻息聲，通常是由于睡眠或昏迷時松弛的口咽部結(jié)構(gòu)部分阻塞氣道而振動發(fā)出的聲音。這種常見癥狀可發(fā)生于大約10%的健康成人。但在中年肥胖男性尤其常見。多數(shù)鼾癥患者兼有睡眠時不同程度的憋氣或呼吸暫停，稱為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(OSAS)，鼾癥晚期可并發(fā)肺源性心臟病。查看全文»

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