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哪些食物有助于補氣?

請問吃什么東西可以補氣

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級甲等

    外科

    以下食物具有補氣的作用,如山藥、紅棗、牛肉、雞肉、鯽魚等。 1.山藥:味甘,性平,歸脾、肺、腎經(jīng),具有益氣養(yǎng)陰、補脾肺腎等功效。 2.紅棗:性溫,味甘,能補中益氣、養(yǎng)血安神。 3.牛肉:富含蛋白質(zhì)和氨基酸,有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃的作用。 4.雞肉:性溫,味甘,能溫中補脾,益氣養(yǎng)血。 5.鯽魚:具有健脾利濕、和中開胃、活血通絡(luò)等功效,可輔助補氣。 6.桂圓:有益氣補血、安神定志的效果。 7.南瓜:性溫,味甘,可補中益氣。 合理飲食對于補氣有一定幫助,但需注意飲食均衡。如果存在嚴(yán)重的氣虛癥狀,應(yīng)及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進行調(diào)理。

    2024-11-22 07:20
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