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促進(jìn)腳踝骨折恢復(fù)，需綜合多方面因素，包括合理飲食、科學(xué)鍛煉、藥物治療、定期復(fù)查、保持良好心態(tài)等。 1.合理飲食：增加富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素 D 的食物攝入，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等，有助于骨折愈合。 2.科學(xué)鍛煉：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，如關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練等，能增強(qiáng)腳踝功能。 3.藥物治療：可服用一些促進(jìn)骨折愈合的藥物，如骨肽片、仙靈骨葆膠囊、接骨七厘片等，但需遵醫(yī)囑。 4.定期復(fù)查：按時(shí)復(fù)查 X 光片，了解骨折愈合情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 5.保持良好心態(tài)：積極樂(lè)觀的心態(tài)有助于身體恢復(fù)。 總之，腳踝骨折的恢復(fù)需要患者自身的積極配合和醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)，多方面共同努力，才能促進(jìn)骨折盡快康復(fù)，恢復(fù)正常生活。