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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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高膽固醇的調(diào)理需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣、藥物治療和定期檢查等方面入手。 1.飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、油炸食品等。增加富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物。 2.運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高代謝，降低膽固醇。 3.生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的心態(tài)，減輕精神壓力。 4.藥物治療：常用的降膽固醇藥物有他汀類，如阿托伐他汀、瑞舒伐他??；貝特類，如非諾貝特；膽固醇吸收抑制劑，如依折麥布等。但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5.定期檢查：每 3-6 個(gè)月復(fù)查血脂，了解膽固醇控制情況，以便調(diào)整治療方案。 總之，高膽固醇的調(diào)理是一個(gè)長期的過程，需要綜合多種方法，并持之以恒，才能有效控制膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
2024-12-08 12:49
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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