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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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骨骺線閉合后,一般自然長高的可能性較小,但通過一些方法仍可能有一定程度的改善,如改善體態(tài)、脊柱拉伸、營養(yǎng)均衡、適當運動、保持良好作息等。 1. 改善體態(tài):很多人存在彎腰駝背等不良體態(tài),通過專業(yè)的體態(tài)矯正訓練,如瑜伽、普拉提等,可在一定程度上增加身高。 2. 脊柱拉伸:進行脊柱的拉伸運動,如吊單杠,有助于增加脊柱間隙,從而使身高略有增加。 3. 營養(yǎng)均衡:保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),有助于維持骨骼健康。 4. 適當運動:如游泳、籃球等全身性運動,可增強肌肉力量,改善身體協(xié)調(diào)性。 5. 保持良好作息:充足的睡眠有利于生長激素的分泌,對身體發(fā)育有益。 總之,骨骺線閉合后雖然增高空間有限,但采取上述方法仍可能有一定的改善。但需注意,不要盲目相信一些夸大其詞的增高產(chǎn)品或方法。
2024-12-08 11:34
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