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骨折后的飲食需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)、避免刺激性食物、控制糖分?jǐn)z入、多喝水等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：攝入各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，以促進(jìn)身體恢復(fù)。 2. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)：多吃瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶制品、豆制品等，有助于骨折愈合。 3. 避免刺激性食物：如辛辣食物、油炸食品、咖啡、酒精等，以免影響傷口愈合。 4. 控制糖分?jǐn)z入：過(guò)多的糖分會(huì)影響鈣的吸收，不利于骨折恢復(fù)。 5. 多喝水：保證身體水分充足，促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)。 總之，骨折后的飲食調(diào)整對(duì)于康復(fù)至關(guān)重要，合理的飲食搭配能為骨折愈合提供良好的營(yíng)養(yǎng)支持，加速恢復(fù)進(jìn)程。