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腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤退變、損傷等原因?qū)е吕w維環(huán)破裂，髓核突出，刺激或壓迫神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)所引起的一種綜合征。緩解其疼痛的方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、佩戴腰圍等。 1. 臥床休息：通過臥床使腰部肌肉放松，減輕椎間盤壓力，緩解疼痛。建議選擇硬板床，仰臥時(shí)可在膝下墊一軟枕。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等。熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；按摩可放松肌肉；牽引有助于增大椎間隙，減輕椎間盤壓力。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕炎癥反應(yīng)和疼痛。肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉痙攣。營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺，有助于神經(jīng)功能恢復(fù)。 4. 中醫(yī)治療：包括針灸、推拿、中藥熏蒸等。針灸能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血；推拿可改善局部血液循環(huán)；中藥熏蒸具有溫經(jīng)散寒、通絡(luò)止痛的作用。 5. 佩戴腰圍：能增加腰部的支撐力，限制腰部活動(dòng)，減輕腰部負(fù)擔(dān)，緩解疼痛。 總之，緩解腰椎間盤突出的疼痛需要綜合多種方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的治療方案。同時(shí)，患者應(yīng)注意保持良好的姿勢，避免彎腰提重物，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，預(yù)防病情加重。