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患肩周炎應(yīng)如何進行功能鍛煉？

2024-12-08 11:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肩周炎

問題：

請問患肩周炎該怎么進行功能鍛煉？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

肩周炎患者可通過多種功能鍛煉方法來緩解癥狀、促進恢復(fù)，如鐘擺運動、爬墻運動、外旋運動、內(nèi)旋運動、背后拉手運動等。 1.鐘擺運動：彎腰，上肢自然下垂，以肩為中心做前后左右擺動，幅度由小到大，每次 10 - 15 分鐘。 2.爬墻運動：面對墻壁站立，雙手沿墻緩慢向上爬動，使上肢盡量高舉，然后再緩慢向下回到原處，反復(fù)進行。 3.外旋運動：背靠墻站立，雙手握拳屈肘，兩肘外旋，盡量使拳背碰到墻壁。 4.內(nèi)旋運動：站立位，患肢屈肘，用健側(cè)手握住患肢手腕，向健側(cè)拉，使患肢內(nèi)旋。 5.背后拉手運動：雙手向后，用健側(cè)手拉住患肢手腕，逐漸向上提拉，可改善肩部活動度。肩周炎患者進行功能鍛煉時要注意循序漸進，避免過度勞累和受傷。如果癥狀加重或出現(xiàn)疼痛難忍，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-12-08 18:50

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