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股骨頸骨折病人靜養(yǎng)三月后起床需要注意多方面，包括肢體活動(dòng)、負(fù)重情況、防跌倒、飲食營(yíng)養(yǎng)、復(fù)查等。 1.肢體活動(dòng)：先進(jìn)行簡(jiǎn)單的關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)范圍和強(qiáng)度，避免過(guò)度勞累。 2.負(fù)重情況：遵循醫(yī)生建議，逐漸增加負(fù)重，不可過(guò)早完全負(fù)重行走。 3.防跌倒：起床時(shí)動(dòng)作緩慢，使用輔助器具如拐杖，保證活動(dòng)環(huán)境安全，無(wú)障礙物。 4.飲食營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果，促進(jìn)恢復(fù)。 5.復(fù)查：按時(shí)復(fù)查 X 線或 CT，了解骨折愈合情況，以便調(diào)整康復(fù)方案。 6.心理調(diào)整：保持積極心態(tài)，克服對(duì)活動(dòng)的恐懼心理。 7.觀察癥狀：注意有無(wú)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限加重等異常，如有及時(shí)就醫(yī)。 總之，股骨頸骨折病人起床后的恢復(fù)是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，需要耐心和細(xì)心，嚴(yán)格遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，以促進(jìn)骨折的良好愈合和肢體功能的恢復(fù)。