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骨折術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練十分重要，包括肌肉鍛煉、關(guān)節(jié)活動(dòng)、負(fù)重訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、物理治療等。 1.肌肉鍛煉：通過(guò)收縮和放松肌肉，增強(qiáng)肌肉力量，預(yù)防肌肉萎縮，如等長(zhǎng)收縮、等張收縮練習(xí)。 2.關(guān)節(jié)活動(dòng)：逐步增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，避免關(guān)節(jié)僵硬，可進(jìn)行主動(dòng)和被動(dòng)的關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)。 3.負(fù)重訓(xùn)練：根據(jù)骨折愈合情況，逐漸增加負(fù)重，促進(jìn)骨骼恢復(fù)和功能恢復(fù)。 4.平衡訓(xùn)練：提升身體平衡能力，降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)，如單腳站立、閉目站立等。 5.物理治療：利用熱敷、冷敷、電療、超聲波等方式，緩解疼痛，促進(jìn)血液循環(huán)和組織修復(fù)。 總之，骨折術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練需要在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人恢復(fù)情況循序漸進(jìn)進(jìn)行，以促進(jìn)骨折愈合和恢復(fù)肢體功能。