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頸椎骨質(zhì)增生日常要注意哪些方面？

2024-12-08 11:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

請(qǐng)問頸椎骨質(zhì)增生應(yīng)該注意些什么？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

李希弘醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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頸椎骨質(zhì)增生患者在日常生活中，要注意姿勢(shì)調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、避免受傷、注意保暖、合理飲食等。 1. 姿勢(shì)調(diào)整：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，工作學(xué)習(xí)時(shí)保持頸椎正直，定時(shí)活動(dòng)頸部。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：可選擇游泳、放風(fēng)箏等對(duì)頸椎有益的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3. 避免受傷：防止頸部受到外力撞擊，乘車時(shí)系好安全帶。 4. 注意保暖：寒冷天氣注意頸部保暖，佩戴圍巾。 5. 合理飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等。 6. 定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期進(jìn)行頸椎檢查，了解病情變化。總之，頸椎骨質(zhì)增生患者通過注意上述方面，有助于減輕癥狀，延緩病情進(jìn)展，提高生活質(zhì)量。但如果癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-08 21:07

就醫(yī)問藥

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什么是骨質(zhì)增生? 　　骨質(zhì)增生是中老年常見的風(fēng)濕性疾病?；疾÷屎湍挲g、性別、民族以及地理因素有關(guān)。如45歲以下女性患病率僅2%，而65歲以上達(dá)68%。55歲以下男女骨性關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)分布相同，而高齡男性髖關(guān)節(jié)受累多于女性，手骨性關(guān)節(jié)炎則以女性多見。中國(guó)人髖關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患病率低于西方。查看全文»

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