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年輕人患腰椎骨質增生該如何應對？

2024-12-08 09:44 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

請問年輕人得了腰椎骨質增生怎么辦？

回答1
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谷印亮醫(yī)師

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年輕人得了腰椎骨質增生，不必過于驚慌。應注意休息、改善姿勢、適當鍛煉、合理飲食、及時就醫(yī)等。 1.注意休息：避免長時間彎腰或久坐，保證充足睡眠，讓腰部得到充分放松。 2.改善姿勢：保持正確的坐姿和站姿，減少腰部受力不均。 3.適當鍛煉：如游泳、瑜伽等，增強腰部肌肉力量，但要避免劇烈運動。 4.合理飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等。 5.及時就醫(yī)：在醫(yī)生指導下，可進行物理治療，如熱敷、按摩、針灸等。如果癥狀嚴重，可能需要藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以緩解疼痛和炎癥。總之，年輕人患上腰椎骨質增生，只要積極采取措施，注意日常生活中的各種細節(jié)，配合醫(yī)生治療，癥狀通常能得到有效控制和改善。
2024-12-08 23:24

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