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2024-12-08 11:30 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

請問缺鋅嚴(yán)重并缺鈣怎么辦？

回答1
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谷印亮醫(yī)師

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缺鋅嚴(yán)重且缺鈣時，需要從飲食調(diào)整、補充劑選擇、適當(dāng)運動、充足睡眠以及定期檢查等方面綜合考慮改善。 1.飲食調(diào)整：多攝入富含鋅和鈣的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋類、奶制品、豆制品、堅果等。 2.補充劑選擇：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒等補鋅藥物，以及碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等補鈣藥物。 3.適當(dāng)運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，有助于增強體質(zhì)，促進營養(yǎng)吸收。 4.充足睡眠：保證每天充足的睡眠，有利于身體的恢復(fù)和代謝。 5.定期檢查：定期復(fù)查鋅、鈣水平，以便及時調(diào)整治療方案。總之，缺鋅嚴(yán)重且缺鈣需要引起重視，通過綜合調(diào)理來改善狀況。但要注意，補充劑的使用應(yīng)遵循醫(yī)囑，避免過量補充。
2024-12-08 16:10

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