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韌帶拉傷未愈引起腰疼，可通過飲食和藥物來緩解。飲食上多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，藥物方面可選擇非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑等。同時，注意休息和適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練也很重要。 1.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于修復(fù)損傷組織。新鮮蔬菜和水果能提供豐富的維生素和礦物質(zhì)，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 2.非甾體抗炎藥：如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，具有抗炎、鎮(zhèn)痛作用，但可能引起胃腸道不適。 3.肌肉松弛劑：如氯唑沙宗，可緩解肌肉緊張和痙攣導(dǎo)致的疼痛。 4.活血化瘀藥：像活血止痛膠囊，能促進血液循環(huán)，減輕疼痛和腫脹。 5.注意休息：保證充足的睡眠，避免腰部過度活動，給韌帶恢復(fù)創(chuàng)造良好條件。 6.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進行適度的腰部伸展和力量訓(xùn)練，增強腰部肌肉力量。 總之，韌帶拉傷未愈導(dǎo)致的腰疼需要綜合調(diào)理。飲食和藥物只是輔助，關(guān)鍵在于遵循醫(yī)生建議，注意休息和康復(fù)訓(xùn)練，促進韌帶恢復(fù)。