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血糖 754 較高，需從飲食種類、進(jìn)餐規(guī)律、食物選擇、烹飪方式、控制食量等方面加以注意，并配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和定期監(jiān)測(cè)。 1. 飲食種類：均衡飲食，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，減少高糖、高脂肪、高鹽食物。 2. 進(jìn)餐規(guī)律：定時(shí)定量，少食多餐，避免暴飲暴食。 3. 食物選擇：優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物，如燕麥、蕎麥、豆類等。 4. 烹飪方式：多采用清蒸、煮、燉，少用油炸、油煎。 5. 控制食量：每餐七八分飽，避免進(jìn)食過量。 6. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、游泳等，有助于控制血糖。 7. 定期監(jiān)測(cè)：了解血糖變化，及時(shí)調(diào)整飲食和治療方案。 總之，控制血糖需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的飲食和生活習(xí)慣，遵循醫(yī)生建議，必要時(shí)使用藥物治療，以維持血糖穩(wěn)定，預(yù)防并發(fā)癥。