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不良飲食方式有哪些,會影響身高嗎?

請問不良的飲食方式有哪些?這樣是會影響到身高嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    不良的飲食方式包括挑食偏食、暴飲暴食、過度節(jié)食、高糖高脂飲食、飲食不規(guī)律等。這些不良飲食方式可能會對身高產(chǎn)生一定影響。 1.挑食偏食:會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡,某些關(guān)鍵營養(yǎng)素如蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等缺乏,影響骨骼生長和發(fā)育。 2.暴飲暴食:加重腸胃負擔,影響消化吸收功能,使身體無法有效獲取生長所需的營養(yǎng)。 3.過度節(jié)食:身體得不到足夠的能量和營養(yǎng)支持,生長發(fā)育遲緩,影響身高增長。 4.高糖高脂飲食:容易引發(fā)肥胖,肥胖可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),影響生長激素的分泌,進而影響身高。 5.飲食不規(guī)律:破壞正常的代謝節(jié)律,影響激素分泌和營養(yǎng)吸收,不利于身高的正常發(fā)展。 總之,保持良好的飲食習(xí)慣對于身高的增長至關(guān)重要。要做到飲食多樣化,適量攝入各類營養(yǎng)素,規(guī)律進食,避免上述不良飲食方式。

    2024-12-08 21:12
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