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搖柴油機(jī)時(shí)手腕損傷，恢復(fù)方法包括休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、注意飲食等。 1.休息制動(dòng)：損傷后立即停止活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷。用繃帶或支具固定手腕，減少手腕的活動(dòng)，為損傷恢復(fù)創(chuàng)造良好條件。 2.物理治療：在損傷后的 48 小時(shí)內(nèi)可進(jìn)行冷敷，減輕腫脹和疼痛。48 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和消腫。還可進(jìn)行紅外線(xiàn)照射、超聲波治療等。 3.藥物治療：口服非甾體類(lèi)抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛和炎癥。外用云南白藥氣霧劑、扶他林軟膏等。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行適度的手腕屈伸、旋轉(zhuǎn)等康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)手腕的力量和靈活性。 5.注意飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 C 和鈣的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜和水果等，有助于損傷組織的修復(fù)。 手腕損傷后的恢復(fù)需要一定時(shí)間和耐心，遵循上述方法，多數(shù)情況下能逐漸恢復(fù)。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。