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腰椎橫突骨折后，飲食對于康復(fù)起著重要作用?？赏ㄟ^攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)的食物來促進(jìn)恢復(fù)，如瘦肉、蛋類、奶制品、新鮮蔬果、堅果等。 1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)組織的重要原料。像瘦肉、魚類、豆類、蛋類等食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于骨折愈合。 2. 鈣：鈣能增強骨骼強度。牛奶、豆制品、蝦皮等食物鈣含量豐富，可適當(dāng)多吃。 3. 維生素 D：維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收。魚肝油、蛋黃、乳制品中含量較高。 4. 維生素 C：維生素 C 有助于膠原蛋白的合成。新鮮的水果如橙子、草莓、獼猴桃等是良好的來源。 5. 微量元素：鋅、鐵等微量元素也不可或缺。堅果、動物肝臟等食物可適量補充。 6. 膳食纖維：多吃蔬菜、粗糧等富含膳食纖維的食物，可預(yù)防便秘。 總之，腰椎橫突骨折后的飲食要均衡、多樣化，為身體提供充足的營養(yǎng)，促進(jìn)骨折的愈合和身體的康復(fù)。但飲食調(diào)整只是輔助手段，還需遵循醫(yī)生的治療建議，注意休息和適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉。